Кравецька
Найдовша м’яз в людському тілі знаходиться в передній групі стегна. Вона починається в тазу і закінчується біля коліна. Має два суглоба поруч, що дозволяє людям сидіти, схрестивши ноги. З її допомогою згинаються стегна, а також відводяться в сторону ноги. Коли ноги згинаються в колінних суглобах – це частина заслуги кравецькій м’язи.
Це цікаво! Разом з тим на обличчі людини є найкоротша м’яз. З її допомогою рухаються куточки рота.
У кравецькій скупчується напруга, тому важливо добре опрацьовувати її при масажі. Добре тиснути і розминати, щоб пішов тонус і м’яз розслабилася.
Вона згинає стегно, тому її можна натренувати, якщо займатися їздою на велосипеді. Під час велопрогулянки кравецька отримує постійну інтенсивну навантаження. М’яз здатний виконувати такі дії:
- поступається;
- долає;
- утримує.
У процесі подолання вона пручається прикладеній силі. Уступає дія полягає в тому, що вона може чергувати розслаблення і напруга, виконуючи роботу. При утриманні функція мускула — погасити чиниться опір і привести його спокій.
