Відповідь на питання, чому дитина вночі погано спить і плаче, не так проста, як здається. Малюк може спати в нічний час з різних причин. А ось його плач говорить про те, що є проблеми набагато більші, ніж порушення розпорядку дня або мікроклімату в дитячій. Хоча і вони можуть бути причиною поганого самопочуття дитини і, як наслідок, поганого сну. Але про все по порядку. Адже в кожному віці є свої причини безсоння.

Проблеми поганого сну

Діти – це маленькі дорослі, і причини безсонних ночей у них практично ті ж, що і у великих дядьків і тіток. Але, крім того, у діток порушення сну пов’язано з тим, що їх організм ще росте та розвивається як фізіологічно, так і психологічно. А тому проблеми зі сном позначаються на дитячому розвитку. Не виспавшись дитина часто хворіє, стає млявим і апатичним, його нервова система нестабільна, схильна до стресів і різних відхилень у розвитку, пропадає апетит, порушується імунна система, страждає пам’ять.

Тому дуже важливо з самого народження спостерігати і коригувати сон дитини. Вчасно виявляти проблему і вирішувати її. Адже безсоння малюка може бути сигналом до того, що у дитини починає розвиватися (або не виявлено при народженні) якесь серйозне генетичне відхилення або такі хвороби, як рахіт або енцефалопатія. У будь-якому випадку ігнорувати поганий сон, навіть якщо він не позначається на активному рості і розвитку дитини на даному етапі, не слід. Що ж може служити причиною поганого сну і плачу?

Чому дитина вночі погано спить і плаче у віці до року

Якщо розглядати норму дитячого добового сну до року, то її потрібно буде розділити на кілька етапів. Дитина в цей час активно росте і розвивається як фізично, так і психоемоціонально. За перший рік життя дитина отримує стільки інформації, скільки доросла людина за кілька років, а тому дитячий організм потребує частого і тривалого відпочинку:

• за 20-19 годин сну на добу від народження до 28 днів;
• за 18-16 годин до 2 місяців;
• за 17-15 годин до 4 місяців;
• за 16-13 годин до 6 місяців;
• за 14-12 годин до року.

Зазвичай до року дітки можуть ночами турбуватися з двох основних причин: погане самопочуття та психологічний дискомфорт. Малюк починає плакати, адже він ще не може сказати, що його турбує, і батькам самим доводиться дошукуватися причини шляхом виключення факторів, що провокують безсоння і плач. Ними можуть бути:

• голод (дитина погано поїв);
• дискомфорт у животі від переїдання, кольки;
• холод чи спека (малюк або сильно закутаний, або надто легко вдягнений);
• самотність (не вистачає присутності мами);
• малюк плутає день і ніч;
• прорізування зубів;
• знижена вологість в кімнаті, важко дихати;
• емоційне перезбудження;
• дискомфорт від переповненого памперса;
• хвороба.

Виключаючи все вище перераховане і налагодивши режим дня, батьки можуть стабілізувати сон малюка. Якщо цього не відбувається, то необхідна консультація лікаря. Детальніше про причини поганого сну у новонароджених можна подивитися на відео нижче.

Порушення сну від року до трьох років

Малюк росте, і його враження стають все більш яскравими, а активність збільшується з кожним днем. В середньому дитина цього віку повинен спати 12-13 годин на добу. Після року до факторів поганого і неспокійного сну додається психотравмуючі зовнішні і внутрішні подразники. Це:

• тьмяний або, навпаки, занадто яскраве світло;
• нічний шум за вікном або гнітюча тиша;
• нічні страхи і кошмарні сни;
• сварки батьків;
• страх залишитися одному в квартирі;
• невеликі травми (удари, подряпини, рани);
• велика активність вдень, перевтома, нові враження (переїзд, гості);
• хронічні або генетичні захворювання, алергії, нервові хвороби;
• незручне ліжко або занадто жорсткі постільні приналежності;
• нерозтрачений днем активний потенціал.

Все це може стати причиною головного болю, розлади кишечника, сліз, примх, нервових захворювань та психопатологій у дитини. Тому необхідно виробити певний режим дня, який би підійшов не тільки малюкові, але і всій родині. Адже від того, як батьки будуть себе вести і як вирішувати проблему порушення нічного сну у дитини, залежить і їх психічний та фізичний стан. Щоб отримати повну інформацію по цій темі, подивіться відео.

Порушення сну у період від 3 до 6 років

Зазвичай у цей період діти починають активно відвідувати дошкільні установи (дитячі садки, школи раннього розвитку, гуртки), і їх життя наповнене яскравими емоціями і переживаннями. Середній час сну на добу в цьому віці не повинна бути менше 12-9 годин. При цьому період денного сну скорочується до 1-2 годин. Тому так необхідно, щоб дитина спала в нічний час спокійно. Порушити сон можуть:

• неправильний розпорядок дня або відсутність такого;
• недотримання правил засипання (активність перед сном, неконтрольований перегляд телевізора, комп’ютерні ігри, використання гучних электроигрушек, гаджетів);
• страшні (кошмарні) сни;
• простудні захворювання, глисти, енурез;
• яскраві враження дня, образи, сварки з однолітками, батьками або, навпаки, надто радісний, збуджений стан;
• дискомфорт в кімнаті (спекотно, холодно, темно, сухе повітря);
• незручна постіль;
• головні болі і неуважність уваги;
• ходіння по ночах (сомнамбулізм).

Звичайно ж, у цьому віці необхідний контроль над здоров’ям дитини, особливо за його психічним здоров’ям, а тому не можна ігнорувати скарги малюка. Але при всьому при цьому і йти на поводу у нього не варто. Якщо дитина безпричинно канючить і всякими способами відтягує час відходу до сну, вимагаючи то пити, то є, то казку почитати, будьте категоричні. Режим є режим.

Хочеться порадити батькам: спостерігайте своїх діток з самого народження, слідкуйте за їх здоров’ям вдень і за сном вночі, не займайтеся самолікуванням, якщо вам здається, що малюк захворів. Навіть вітаміни потрібно давати йому тільки з дозволу лікаря. Якщо дитина погано спить і плаче ночами, це сигнал до того, щоб звернути увагу на всі перераховані вище фактори і зробити адекватні висновки для усунення причин безсоння.