Астенік – це… Поняття і визначення

Літні

Літні астеніки – це люди з поганим характером. Вони нагадують дітей, хочуть, щоб до них виявляли багато уваги люблять скаржитися на все підряд: здоров’я, дітей, лікарів та ін

Вони примхливі, лікуватися часто не хочуть, а ось скаржитися на погане самопочуття все одно не перестануть.

Робота над собою

Щоб астеніків жилося комфортно, їм слід дотримуватися певного способу життя, при якому нервова система не буде перевантажуватися. Великі фізичні навантаження їм протипоказані, втім, як і надмірно насичена соціальна життя.

Завжди потрібно, щоб у астеніка мали місце і час для повноцінного відпочинку і сну. Також бажано якомога частіше вибиратися на прогулянки на свіжому повітрі, щоб відновлювати психічну енергію.

Астеніки частотворческие люди, здатні до довгої та кропіткої праці, при цьому вони націлені на сам процес, а не на результат. Завдяки такій властивості характеру саме астеніки можуть досягати великих успіхів і прогресу. Недарма серед тих, хто чинив великі наукові відкриття, є чимало астеніків.

Плідніше все піде робота, якщо умови не будуть обмежені ніякими зовнішніми рамками.

Дивіться також:  «Холівар» — це далеко не святе слово

Щоб позитивно сприймати світ, астеніків потрібно дотримуватися наступних правил:

  • Необхідно знайти творчу, дослідницьку чи пов’язану з мистецтвом улюблену роботу. Або хоча б мати достатньо часу для того, щоб займатися улюбленим хобі.
  • Оточити себе доброзичливими людьми – близькими, друзями, які будуть завжди підтримувати і допомагати.
  • Спосіб життя потрібно зробити якомога більш розміреним, без поспіху і тиску ззовні.

    • Щоб позбавлятися від роздратування, рекомендується займатися спортом. Слід вибирати змагальні, активні види спорту або якусь боротьбу.

    З неконтрольованим гнівом варто боротися за допомогою бігу, боротьби або атлетики – у цих видах спорту можна легко випустити напруга, а з цього випливає, що близькі не будуть страждати від важкого характеру астеніка.

    Щоб розслабитися, варто спробувати заняття йогою.

    Якщо є проблеми у спілкуванні з навколишнім світом, потрібно намагатися хоча б раз в тиждень вибиратися куди-небудь і знайомитися з парою-трійкою абсолютно різних людей. Так можна знайти свій власний спосіб спілкування, поведінки, при якому астенік буде відчувати максимальний комфорт.

    Сторінка: 1 2 3 4