Формування емоційного стану

Слово «абстрагуватися» можна застосувати для створення у своїй уяві емоційного і завершеного сюжету. Наприклад, можна уявити, як дитина отримує диплом престижного університету, або, скажімо, занурення у води теплого Середземного моря. Для цього потрібно тільки навчитися абстрагуватися.

Ця здатність відволікатися від деталей і концентруватися на головному допоможе рухатися до здійснення своєї заповітної мети. Однак емоції і любов до казок не визначають все. Дорослі розумні люди самі вибирають, який фантазії і з якими подіями їм жити, а коли йти зі світу мрій у реальну дійсність.

Як абстрагуватися від зовнішнього світу

Чи стикався хто-небудь з вас з тим, що часом, скажімо, сидячи на нараді, думками ви знаходитесь в іншому місці. Або, наприклад, ваш друг розповідає вам щось цікаве, а ви його не чуєте, а думаєте про гарній дівчині, з якою ви познайомилися сьогодні вранці. Якщо щось подібне відбувалося з вами, то ви напевно знаєте, що значить абстрагуватися.

Якщо ж ви тільки вчитеся цьому нехитрому справі, то деякі знання вам будуть корисні: ви повинні дорахувати до десяти, заспокоїтися, дихати повільно і глибоко, сконцентруватися на хорошому спогаді або просто на позитивних думках. Якщо є можливість, то включіть приємну музику.