10 порад, які допоможуть впоратися з дитячими страхами

4. Пограйте в гру, яка допоможе впоратися зі страхом


Наша психіка влаштована таким чином, що одна емоція, змішуючись з іншого, може погасити першу. Це особливість може допомогти перемогти страхи. Але слідкуйте за тим, щоб дитина отримувала позитивні емоції, а інакше ситуація погіршиться.

Так, якщо дитина боїться привидів, можна подивитися з ним мультик, де Карлсон стає примарою. Або ж на Хелловін вбратися привидом.

3. Навчіть його дихальним вправам


В Інтернеті є безліч дихальних вправ. Проробляйте їх з дитиною, якщо він раптом розхвилювався або злякався.

Дивіться також:  10 способів обдурити детектор брехні

Наприклад, вправа «повітряна кулька». Нехай малюк ляже на підлогу, руки покладе на животик. Він повинен надути живіт, роблячи повільний глибокий подих, як повітряна кулька. Потім зробити повільний видих, здуваючи «кулька». Або «парус».

Розкажіть йому про кораблику, який біжить по хвилях завдяки вітру, надувающему його вітрила. І ось вітер стих. Потрібно допомогти кораблик. Дитина має вдихнути якомога більше повітря, а потім з силою видихнути через рот.

Сторінка: 1 2 3 4 5 6