Доросла людина, яка усвідомила, що таке пунктуальність і як згубно її відсутність, може поставити перед собою задачу розвити в собі звичку до точності і акуратності.
Обміркувати (чи за допомогою близьких людей з’ясувати) реальні причини своєї непунктуальності — невміння розподіляти час між важливими і другорядними справами і турботами, безвідповідальність, слабка воля, нерозуміння залежності людей один від одного і пр.
Привчати себе до планування справ на майбутній день. У плані вказувати час виконання конкретної справи. Це розвиває навички самоконтролю.
У відповідності з змістом планових справ обмірковувати, як до них готуватися, що треба зробити заздалегідь: скласти текст, зробити зачіску, замовити таксі та ін.
Знайти ефективний спосіб нагадування собі про важливі справи. Це можуть бути записки, сигнал будильника, дзвінок від одного.
Ввести в практику ставити години перед важливою справою на 20-30 хвилин з випередженням, щоб раніше почати підготовку до нього, заздалегідь вийти з дому і пр.
Якщо все ж запізнення неминуче або виконання обіцяного неможливо, слід заздалегідь повідомити про це партнера, не соромтеся попросити про допомогу інших людей. Випробувані почуття незручності й сорому довго не забуваються і стимулюють надалі ретельну підготовку та дотримання тимчасового режиму.
Консультація у психолога-професіонала — найшвидший варіант навчання організованості та відповідальності. Він визначить причини її відсутності і дасть конкретні поради щодо самовиховання, проведе спеціальні ефективні тренінги.
