Невід’ємним атрибутом голлівудських зірок стала ефектна зовнішність. Без таланту стати знаменитістю не вийде, але і краса не менш важлива. Сотні прихильниць приваблює струнка фігура і рельєфне тіло, красиве обличчя. Зірки намагаються стежити за собою, правильно харчуються, займаються в спортзалах, тому навіть після 50 відмінно виглядають.

Представляємо вам рейтинг найкрасивіших акторів Голлівуду на 2019 рік: топ-10 фото американських молодих і талановитих чоловіків, які постійно з’являються на екрані, т. к. людей приваблює ідеальна зовнішність, брутальність, мужність, навіть якщо глядачі розуміють, що це всього лише частина образу.

10. Кріс Еванс

Знаменитий Капітан Америка з пригодницького фільму «Перший месник» і в житті схожий на супермена. Він відмінно виглядає.

Над ним попрацював Саймон Уотерсон. Кріс Еванс був дуже худорлявим, більше займався розвитком грудних м’язів, рук і преса. Тренер порадив приділити увагу ніг і сідниць.

Еванс згадує, що він почав тренуватися за 3 місяці до початку зйомок у ролі Капітана Америки. Йому потрібно було набрати 12 кг м’язової маси і скинути 10% жиру. Кріс тренувався весь тиждень, дозволяючи собі відпочити лише у суботу та неділю. Йому доводилося і правильно харчуватися.

Актор згадував, що весь час їв, але не чисбургеры з колою, а варений рис і курячі грудки. Між зйомками він сильно худнув, т. к. в житті йому не потрібно стільки м’язів, але заради роботи доводилося все починати спочатку.

9. Райан Гослінг

Канадський актор і музикант чимало попрацював над своїм тілом. Він тренувався з «пляжної» системі, коли потрібно добитися саме зовнішньої привабливості, а не сили або витривалості. Він опрацьовував плечі, руки, груди і прес.

На тренування він витрачав 6 днів в тиждень, кожні 2 дня опрацьовуючи різні групи м’язів. Щоб залишатися струнким і красивим, він перейшов на правильне харчування: рибу, бурий рис і зелені овочі. Останні – джерело клітковини і вітамінів, рис дає енергію, а риба постачає білком.

Райан Гослінг дуже любить солодке, але від нього довелося відмовитися. Замість цукерок і тістечок він став їсти банани і пити протеїнові коктейлі. Актор говорив, що м’язи схожі на домашніх вихованців, вони не роблять нічого корисного. Але щоб вони не пропали, за ними треба стежити і годувати їх.

8. Кіт Харрінгтон

Англійський актор, який прославився завдяки серіалу «Гра престолів», де він зіграв Джона Сноу. Кучеряве волосся і густа борода запам’яталися глядачам, як і його красиве тіло. У серіалі багато відвертих сцен, тому акторам важливо тримати себе у формі. Кіт Харрінгтон не виняток.

Ще до початку зйомок він почав щодня займатися з особистим тренером, тренування тривали 45 хвилин. Також акторові довелося сісти на жорстку дієту. Під час зйомок він не відмовився від тренувань, але дієту кинув, т. к. не був готовий жити в такому режимі постійно.

Робота над своїм тілом дала результати, його помітили в модельному бізнесі. Сандра Чой, креативний директор Будинку Jimmy Choo сказала про Киті, що у нього натуральна і спокуслива мужність, яка поєднується з вродженим почуттям стилю.

Але сам актор не радий подібним компліментів, оскільки вважає їх сексизмом. Він каже, що представляє із себе набагато більше, він не просто красиве тіло і кучерики.

7. Джеймс Франко

Не тільки відомий актор, але і кінорежисер, сценарист, письменник, художник. Вже з дитинства всі помічали його харизму і красу, т. к. за рішенням однокласників Джеймса назвали «найкращою посмішкою».

Він говорив в інтерв’ю, що не просиджує годинами в перукарів і не ходить в спортзал. Якщо йому потрібно привести тіло в порядок, Джеймс Франко може тільки присідати вранці, але не менше 100 разів.

Він зізнається, що раніше багато думав про те, як виглядає, а тепер йому це не так важливо, оскільки він прекрасний сам по собі. Але, тим не менш, знаменитість стежить за своєю фізичною формою і звертає увагу на модні тенденції.

Довгий час він був особою парфумерної компанії Gucci, в 2017 році співпрацював з модним будинком Coach. Але іноді він дивує шанувальників своїми експериментами: може пофарбувати волосся в червоний колір або ж зробити їх рожевими і блакитними.

6. Кріс Претт

Американський актор, який прославився завдяки ролям у фільмах «Вартові Галактики», «Пасажири» і «Світ юрського періоду».

Кріса Прэтта звикли бачити в образі доброго товстуна. Але заради ролі в «Вартові Галактики» він зміг схуднути. Кріс Претт буквально перетворився: весь жир у нього наче випарувався, а на його місці з’явилися красиві м’язи. Замість чарівного, але повного чоловіки всі побачили сексуального красеня, який втратив близько 30 кг ваги. Ніяких чудес. Спорт і дієта.

У його меню з’явилися курячі грудки і сир, а також протеїнові коктейлі, він їв вівсянку і цільнозернові хлібці. А про алкоголь і солодке йому довелося забути. Кріс розповів, що буквально перебрався в тренажерний зал. Він почав працювати зі штангами і гантелями. На все це у нього пішло півроку.

Претт зізнавався, що відчував себе супергероєм, міг за бажанням набрати або скинути вагу. Він полюбив силовий спорт і говорив, що хоче ним займатися.

5. Орландо Блум

Актор прославився завдяки ролям у фільмах трилогії «Володар кілець».

Зараз йому 42 роки, але він ще молодий і красивий. Бездоганна фігура – це результат постійних тренувань. В одному з інтерв’ю він зізнався, що не любить дивитися телевізор, не користується інтернетом, віддаючи перевагу активний відпочинок.

Орландо Блум не їсть м’ясо, повністю відмовився від молочних продуктів. Він любить плавати, а також займається йогою.

4. Бред Пітт

Відомому акторові, володаря безлічі нагород, в тому числі і «Оскара», вже 55 років, але в це віриться насилу, оскільки він як і раніше підтягнутий і красивий. Він не приховує, що стежить за собою.

Два рази в тиждень Бред Пітт распаривает шкіру і відлущує її скрабом. З-за постійних перельотів у нього сохне шкіра, тому він користується зволожуючим кремом і п’є сік алое. Актор не відмовляється від експрес-масок з вітамінами. Також він стежить за своїм харчуванням і займається спортом.

Не обійшлося і без ін’єкцій, які допомогли прибрати зморшки навколо очей і «мішки» під очима. У Пітта є стиліст, який в тому числі і стежить за волоссям: щоб вони не танули і сивина виглядала стильно.

3. Джаред Лето

Рок-музикант і актор, володар безлічі нагород, в тому числі і «Оскара». Йому 47 років, але виглядає він набагато молодше. Шанувальники називають його синдромом доріана Грея, т. к. чоловік зовсім не змінився за останні 20 років. Як йому це вдалося?

Джаред Лето повністю відмовився від алкоголю, навіть пива. Він веде здоровий спосіб життя, багато спить. Також актор зізнається, що йому необхідна зміна діяльності: втомився на знімальному майданчику – переключився на музику.

Він займається сайклінг, йогою і активної ходьбою на свіжому повітрі. Любить бігати, присідати, робити вправи для преса і здійснювати піші прогулянки по гірській місцевості, часто катається на велосипеді.

20 років він не їсть м’яса, харчується пророщених зернами і горіхами, намагається бути помірним у вживанні їжі. Від стресів йому допомагає медитація.

2. Джонні Депп

Актор, музикант, який завоював безліч премій, і в 56 років майже не змінився. Він з 12 років почав пити і курити, в 13 вже вів статеве життя, пізніше вживав наркотики. Але з часом Джонні Депп відмовився від всіх шкідливих звичок.

Тепер він 3 рази в тиждень ходить у фітнес-клуб, дотримується здорового харчування. Його раціон складається з ягід, овочів і фруктів, соєвого молока. Але іноді дозволяє собі випити пару келихів вина.

1. Райан Рейнольдс

Канадсько-американському акторові 42 роки. Але він стежить за собою і приголомшливо виглядає. Райан Рейнольдс розповів, що рідко користується бритвою, а не заростає, як канадський лісоруб завдяки тример для бороди. Раз у кілька днів він підрівнює щетину. Кожен день у актора починається з тренування і душа.

З народження він був дуже худорлявим. Але під час підготовки до фільму «Зелений ліхтар» він зміг створити рельєфне тіло, яке стало одним з найкрасивіших в Голлівуді.

Райан займався по 2-3 години в день, 6 днів в тиждень, дотримувався правильного харчування. У звичайний час його тренування тривають 1,5 години, і він займається 4 год на тиждень.