Бодібілдинг, як вид спорту, з’явився вже давно, і незважаючи на що відбулися в ньому за роки зміни, великий біцепс, як і раніше, є найважливішою частиною образу атлета. Хтось бере естетикою, хтось- розміром, а комусь вдається поєднувати і те і інше.

Сьогодні ми поговоримо про найбільш великих біцепсах в світі, згадавши великих спортсменів минулого і сьогодення. Очевидно, що таких розмірів м’язи вдалося накачати з допомогою фармакології, шкоду якій важко заперечувати, але такий світ бодібілдингу.

10. Лі Хейні, 52 см

Лі Хейні виріс в Спартанбургу, штат Південна Кароліна. Закінчив Спартанбургский методистський коледж, де отримав ступінь з консультування молоді. Свою кар’єру він розпочав з дебюту в 1979 році в Teen The America. Пізніше, в 1979 році, він брав участь і виступав в Teen Mr. America і зумів стати першим в конкурсі.

У 1982 році він став чемпіоном національного конкурсу у важкій вазі та в абсолютній категорії. У 1982 році він взяв участь у світовому любительському чемпіонаті в суперважкій вазі і став чемпіоном турніру. 1983 рік був для нього неймовірним: він виступав і зумів виграти кілька чемпіонатів.

У 1983 році він взяв участь у чемпіонаті Містера Олімпія і зумів зайняти третю позицію в турнірі, після чого пішла низка перемог: він ділить рекорд за кількістю титулів Містера Олімпія з Ронні Коулманом. Він вийшов на пенсію після участі в чемпіонаті 1991 року, залишившись при цьому в спорті: часто відвідував заходи і намагаючись популяризувати бодібілдинг.

9. Ларрі Скотт, 54 см

Ларрі Скотт, один з найвідоміших бодібілдерів Золотої Ери, спочатку вважався володарем невеликого потенціалу за його вузьких плечей. Не прислухаючись до чиєї-небудь думки, він почав інтенсивно тренуватися у віці 16 років, а до 20 років виграв свій перший турнір з бодібілдингу – містер Айдахо, 1959 рік.

Він швидко переїхав до Каліфорнії, виграв змагання містера Каліфорнія в 1960 році, а решта – історія бодібілдингу.

Ларрі Скотт виграв багато інших титулів у своїй кар’єрі і мав прізвиська «The Legend» і «The Golden Boy». Його титули з бодібілдингу включають Містер Тихоокеанське узбережжя 1961, Містер Всесвіт 1964 і Містер Олімпія 1965 і 1966.

Коли він виграв перші в історії змагання Містер Олімпія, він був удостоєний корони. У другому конкурсі Містер Олімпія він виграв 1000 доларів. Вузькі плечі, які вважалися його слабким місцем від природи, не завадили йому накачати біцепс 54 см, що для 60-х років було неймовірним результатом.

8. Доріан Ятс, 54 см

Задовго до того, як він виграв свій перший титул Містер Олімпія в 1992 році (один з шести, які у результаті він отримав), Доріан був мислячою культуристом. Прочитавши всю доступну літературу за навчання, харчування і психології, що стосується поліпшення працездатності, він став відомий у колах бодібілдингу як «Тінь» (частково із-за його здатності прийти нізвідки) і «Чудовисько з Британії» (на основі його дикого підходу до тренувань, наполегливості та інстинкту вбивці в спортзалі).

Сьогодні Доріан Ятс навчає інших кандидатів у бодібілдинг всьому, що їм потрібно знати, щоб розкрити свій генетичний потенціал. З його безкомпромісним ставленням, в поєднанні з інтелектом і проникливістю, рідко зустрічаються в спорті елітного рівня, він став ініціатором і революціонізував тренування з бодібілдингу, встановивши раніше небачену ступінь м’язової маси і підготовки, щоб стати прапороносцем для екстремальних розмірів, пропорцій і форми. Дійсно, можна сказати, що два періоду визначають сучасну епоху бодібілдингу: BD (до Доріана) і AD (після Доріана).

7. Серджіо Олива, 54 см

Олива, тричі містер Олімпія, помер 12 листопада 2012 року у віці 71 року. Спадщина, яку він залишив, підтверджує його статус безсмертного бога Золотого століття.

У 1967 році Олива стала другим культуристом, виграв престижну Олімпію. Він був єдиною людиною, коли-небудь перемогли, здавалося б, непереможного Арнольда Шварценеггера в Олімпії (1969). Олива також виграв конкурс 1968 року, тому що ніхто не наважився кинути йому виклик.

Серджіо, можливо, володів кращою генетикою бодібілдингу всіх часів. Його внесок у культуру заліза і тренувань важко.

6. Філ Хіт, 56 см

Філ Хіт – американський професійний бодібілдер IFBB і семиразовий містер Олімпія. Він щороку посідав перше місце в конкурсі з 2011 по 2016 рік. Філ Хіт опинився в світі бодібілдингу в 2002 році. В 2005 році йому вдалося виграти загальний титул на чемпіонаті США NPC, заробивши право виступати в якості професіонала IFBB.

У 2007 році він зайняв п’яте місце в Arnold Classic. Крім того, він також виграв шоу Iron Man 2008 року і посів друге місце після Декстера Джексона на Arnold Classic 2008 року.

У своєму дебюті Олімпії в 2008 році він виграв третю позицію, але опустився на п’яту в 2009 році. Він зайняв друге місце в 2010 році і продовжив завойовувати титул в 2011 році. З тих пір він захищав титул кожен рік, не в останню чергу завдяки значному біцепсів є 56 сантиметрів.

5. Джей Катлер, 57 см

Джей Катлер – той, хто кров’ю і потім заробив своє місце в залі слави бодібілдингу. Протягом більшої частини 2000-х років він був одним з найбільш впізнаваних осіб у професійному колі, вигравши кілька титулів.

І нехай до величі Філа Хіта або Ронні Коулмана він не дотягнув, його внесок у культуру величезний. Якби не шалена конкуренція, яка була в бодібілдингу, коли він виступав, то йому, напевно, вдалося б досягти набагато більших висот.

4. Арнольд Шварцнеггер, 57,6 см

Культовий актор і губернатор штату Каліфорнія почав свій шлях як бодібілдер, ставши в цьому спорті кращим, причому не один раз. Його форми досі вважаються еталоном, а те, скільки він зробив для просування бодібілдингу, роблять його найбільшою фігурою в історії цього виду спорту.

Багато великі атлети прийшли в зал саме завдяки Арнольду Шварцнеггеру, який демонстрував чудову форму не тільки на сцені, але і в кіно.

3. Ронні Коулман, 63 см

Перша перемога Коулмана відбулася в 1990 році на конкурсі «Містер Техас». Вже наступного року на чемпіонаті світу серед любителів він зайняв перше місце в категорії важковаговиків.

Перша перемога в конкурсі «Містер Олімпія» в біографії Ронні Коулмана відбулася в 1998 році. З тих пір він виграв ще сім разів, ставши другим культуристом, який виграв Олімпію вісім разів з 1998 по 2005 рік. У грудні 2007 року Коулман одружився, виховує двох дочок і продовжує активно працювати з залізом.

2. Грегг Валентино, 71 см

Грегг Валентино не прагнув до титулів в спорті, але намагався встановити рекорд за розміром своїх рук. Багато шанувальників бодібілдингу кричать: «синтол!» коли вони бачать старі кадри з Греггом з його масивними біцепсами. Але донині Грегг заперечує це, що, відверто кажучи, виглядає досить безглуздо. Біцепс 71 см Грегг накачав при зростанні всього 168 див.

1. Мустафа Ісмаїл, 79 см

Бодібілдер, якого прозвали «Папай», качає залізо більше 15 років і приписує курятині, а не шпинату, свою величезну масу рук. Він сказав, що компліменти від інших культуристів допомогли йому розвинути біцепс.

«Мої друзі в спортзалі просто не могли повірити, наскільки сильно ростуть мої руки, тому я дійсно став концентруватися на тому, щоб стати більше», – сказав Мустафа Ісмаїл The Sun

«Тренування покращують мій настрій. Ви просто концентруєтеся. І мені подобається, що в цьому виді спорту ви можете бачити, як ви покращуєте свою форму», – сказав він. Про те, скільки синтола пішло на те, щоб зробити найбільші біцепси у світі він, зрозуміло, замовчує.