Дуже часто синонімами дорослого життя стають нудьга і депресія, що виникають в результаті ненависної роботи та з-за ряду інших огорчающих факторів. Багато роблять одну помилку, вибираючи якесь одне заняття, вважаючи, що вся проблема в багатозадачності. Але на прикладі британського діяча Вінстона Черчілля, (1874-1965) можна простежити, що проблема зовсім не в багатозадачності, а у відсутності цікавої високооплачуваної роботи і творчості, в обов’язках, які не подобається виконувати.

Черчілль якось сказав: «Краще робити новини, ніж розповідати про них», — це значить, що потрібно Жити. Отже, давайте скористаємося порадами Вінстона Черчілля, що обіцяють нам позбутися від нудьги дорослого життя.

Порада 1: знайдіть улюблену роботу

Багато пропускають цей пункт, посилаючись на відмовки: «Нову роботу шукати вже пізно», «Мене ніхто не візьме, немає спеціальної освіти», «Не хочу починати все спочатку» і т. д. Мало кого надихає фраза Конфуція: (551 р. до н.е. — 479 р. до н. е..) «Займіться улюбленою справою і ти не працюватимеш жодного дня свого життя», і даремно! В ній криється велика істина.

На пошуки свого покликання може піти якийсь час, але результат вас порадує. Черчілль радить змінювати різні сфери, пробувати себе в них — тільки так можна зрозуміти, з якою діяльністю ти «зростаєшся» і забуваєш про час. Помилка багатьох — вдумуватися і рефлексувати, пасивно чогось чекаючи. Цей підхід не зовсім вірний. Ми можемо багато про що мріяти, але потім виявиться, що зовсім не хочемо цього, оскільки не бачимо речі «з вивороту».

Коротенько, що вам потрібно зробити:

• пробуйте займатися тим, що цікаво вам зараз;
• озирніться на проблеми навколо і спробувати їх вирішити (пошук нагальних проблем допомагає організувати свою справу — знайшовши проблему, ви допомагаєте іншим її вирішити);
• займайтеся тим, що вас захоплює (а це можна дізнатися методом проб).

Порада 2: залишайтеся завжди діяльним

В наш час на каналі YouTube можна знайти багато псевдо-гуру, «знають» як жити: одні обіцяють, що способом візуалізації можна домогтися всього, чого хочеш, інші розповідають, як за короткий термін прийти до успіху. Слухаючи їх, ви ніколи не прийдете до успіху. Всі великі люди, перш ніж стати такими, витратили дуже багато годин на свою прокачування: інтелектуальну, фізичну, духовну. І вони завжди діяли.

Дуже доречно згадати фразу: «Світ належить тим, хто діє». Якщо ви хочете досягти висот — вам не залишається нічого іншого, крім як взяти себе в руки і почати діяти. Спочатку ви будете лінуватися, вам захочеться довше поспати, подивитися телешоу замість того, щоб витратити час на самоосвіту — це нормально. Почніть з малого (наприклад, замість перегляду телешоу, витратьте цей час на читання) — так за однією корисною звичкою буде інша.

Порада 3: шукайте можливості у вільний час

Уїнстон Черчілль радить вільний час витрачати на пошуки нових можливостей. Якщо ви працюєте на ненависній роботі, а у вільний час відпочиваєте — замкнене коло буде продовжуватися. Набагато продуктивніше у вільні хвилинки вивчити, побільше дізнатися про справу, до якої вас дійсно тягне.

Черчілль зрозумів, що його покликання в письменстві. І знаєте, що він робив до 3-х годинних перервах, коли служив в Індії? Відточував свою письменницьку майстерність, поки його однолітки-військові спали або розважали себе грою в карти. Рішення Черчілля стало початком його літературної кар’єри. Необов’язково кидати колишню роботу і весь час присвячувати улюбленій справі, але його можна поєднувати.

Порада 4: заміните нудьгу

Подивіться на дітей. У них немає ні хвилинки, щоб нудьгувати! Це пов’язано з тим, що світ для них — нів і неизведан. Чому ж ми — дорослі, відчуваємо нудьгу, якщо навіть наша планета вивчена не більш ніж на 35%? — бери і відкривай, підкорюй нові горизонти! Причиною тому нездійснені очікування, втома від ненависної роботи, образи, розчарування (в тому числі від самих себе). Ми не бачимо нові горизонти, хоча вони відкриті перед кожним…

Черчілль витісняв свою меланхолію улюбленою роботою і захопленнями. Щоб боротися з поганим настроєм, він використовував метод жорстких перерв. Охоронець Черчілля як розповів: «Він не робить те, що наганяє на його нудьгу. Якщо під час трапези за столом зберуться нецікаві співрозмовники, то незабаром він встане з-за столу і піде, а якщо фільм йому здасться нудним — він покине кінотеатр, навіть якщо прийшов на кіносеанс з самим Франкліном Рузвельтом».

Як витіснити нудьгу:

• знайти свою пристрасть (у всіх воно різне; хтось відчуває задоволення від читання, а комусь необхідні пригоди);
• не заганяти себе в рамки — намагайтеся уникати перенасичення від усього, що робите;
• експериментувати — почати можна з простого: приготувати нове блюдо або змінити скромний одяг на екстравагантну;
• випустити свої почуття — дозвольте «відпускати» себе хоча б не на довго: танцюйте, співайте, лайтеся;
• стати собою — ніколи не грайте ролі, нав’язані суспільством, і не намагайтеся сподобатися. З часом ви зрозумієте, як це важливо.

Порада 5: концентрація і розпорядок

Самодисципліна — це дуже важливо, ви будете чути і читати про це ще не раз. Майже всі відомі люди зробили себе самі, їм незнайомі нудьга і нудьга. Занурюючись у безодню смутку і туги, ви ризикуєте так і не вибратися. Немає друзів і коханої людини? Знайдіть в цьому плюси! Ніхто не буде заважати вам вести свій розпорядок дня. До речі, у Черчілля він був дуже суворим, за рахунок чого він зміг домогтися неймовірної продуктивності.

Крім цього, він вмів зосереджуватися. Генерал-лейтенант Ян Якоб був вражений здатністю Черчілля тримати концентрацію на чомусь одному: «Коли Черчілль зайнятий вирішенням якоїсь проблеми, ніщо не здатне відвернути його». Ніколи не робіть роботу заради виконання роботи, ви повинні бачити мету у своїх зусиллях. Черчілль ставив перед собою завдання, наприклад, написати 1000 слів на день, і робив це — наслідуйте його прикладу.

Рада 6: уявіть себе королем

Може здатися, що збереження ентузіазму у зрілої людини можливо тільки в разі бездіяльності — уникаючи ряду обов’язків і живучи лише для себе. Насправді в такому підході є суттєвий недолік: живучи подібним чином, ми стаємо глядачами, а глядач не може піднятися на мізансцену і змінити хід постановки. Дорослішаючи, ми втрачаємо здатність керувати своєю реальністю, що приводить нас до депресії.

Як же з цього вибратися? Та дуже просто! Згадайте, як в дитинстві ви відчували радість від управління кнопки вимикача світла. Все тому, що ми відчували, як впливаємо своїми діями на реальність. Кожна людина може відчути себе королем — для цього достатньо взяти на себе відповідальність, в якій міститься влада. Жалюгідні дорослі — це ті люди, які весь час на щось скаржаться: на зарплату, влада, ЗМІ і т. д, в той час як найщасливіші змінюють щось в цьому світі.

Цікавий факт: були проведені дослідження, в ході яких з’ясувалося, що більший стрес відчувають не працівники штурвала, а пасажири — все тому, що пілот володіє ситуацією.

Запам’ятайте кілька правил:

• не шкодуйте витрачених зусиль;
• утримайтеся від ролі жертви;
• не бійтеся недругів.

Рада 7: выкладывайтесь по максимуму

Якщо ви хочете творити як Бог, продуктивно використовуйте своє дозвілля. Коли Черчілль помічав, що видає на аркуші незадовільну писанину, відкладав літературну працю до «кращого моменту». Вільний час він витрачав не на відпочинок, а переключався на яке-небудь інше заняття. Через час, взбодрившийся, він повертався до літературної діяльності.

Уїнстон Черчилль вважав, що перемикаючись на різну діяльність, людина тренує мозок і одночасно з цим дає йому відпочити. Немає ніякого пуття від лежання на дивані чи на прогулянці, оскільки в цей момент мозок буде так само чимось зайнятий. Немає сенсу говорити втомленим м’язам: «Я зараз відпочину», мозок все одно буде працювати, але розум можна направити в продуктивне русло.

Підводячи підсумки, виділимо основні поради Черчілля:

1. Якщо ви відчуваєте, що починаєте відчувати нудьгу, позбавляйтеся від неї на корені: співайте, танцюйте, подивіться відео, як готувати панкейкі (до речі, можете спробувати, оладки можуть стати вашим повноцінним сніданком). Робіть, що приносить вам радість, тільки скажіть нудьзі: «Ні!»

2. Працюйте на улюбленій роботі, і якщо ваша діяльність не приносить вам задоволення — без жалю змініть її. Знайдіть цікаве хобі. Що-небудь вас обов’язково завлечет — головне пробуйте.

3. Візьміть відповідальність за своє життя. Яка позиція вас приваблює більше — глядача чи режисера-постановника? У першому випадку, ви нічого не контролюєте, а в другому ви створюєте свою реальність.