Астенік – це людина, яка володіє мізерним статурою, підвищеною чутливістю, великою кількістю комплексів і фобій. Але якщо ігнорувати всі ці особливості, астенік може стати відмінним супутником життя і прекрасним партнером у діловій сфері.

Визначення

Конституція тіла людини складається або генетично, або формується ще до народження. Існує три типи статури, і кожному з них відповідають свої риси характеру.

Астенік – це людина, яка має підвищену нервову чутливість, болючість і швидку виснаженість.

Як визначити астеніка

Його можна визначити не тільки по зовнішності, але й за поведінкою. Зазвичай це з дитинства дуже хворобливі діти, які ніяк не можуть набрати вагу. При цьому такі діти відрізняються ніжністю, чутливістю; вони не зазнають ніякої брутальності і застосування сили відносно себе.

Зовнішність астеніка

Розрізняються три типи статури у людей:

• астенічний;
• нормостенічний;
• гіперстенічний.

Відрізняються астеніки, нормостеники і гиперстеники ростом, вагою і окружністю грудної клітки.

Нормостеніческій тип статури – самий ідеальний. Зазвичай це люди з хорошою силою, життєздатністю, атлетичною будовою тіла. Їх психічний стан досить стійко, найчастіше, вони є экстравертами.

Гиперстеники – люди щільні, в народі про них кажуть «важкі в кості». Такі люди схильні до повноти і повільності.

Астенік від нормостеника відрізняється і статурою, і характером. Якщо у нормостеніков все в нормі», то астеніки далекі від неї.

Статура астеніка:

• Дуже довгі і вузькі кінцівки, шию, пальці.
• Вузьке обличчя.
• Маленька м’язова маса.
• Вузькі плечі.
• Грудна клітка запала.
• Шкіра бліда, часто видно темні кола під очима.

Астеніки вага набирають погано. Це стосується і чоловіків, і жінок. Зате якщо вирішать схуднути, результату довго чекати не доведеться.

У дівчат, в основному, хлоп’яча фігура: маленькі груди, плоскі сідниці, широка талія. Часто у них недорозвинений організм, так як виробляється мало жіночих статевих гормонів.

Чоловіки часто виглядають як постійно втомлені і незграбні люди, так як мають маленьку м’язову масу. Змінити тип астеніка не допоможуть навіть постійні заняття в тренажерних залах, чоловік все одно буде виглядати як сухорлявий, жилавий чоловік.

Характер

Астеніки – це спокійні, трохи замкнуті, часто занурені в себе люди. Вони можуть бути вельми підозрілими, педантичними, уважними до найдрібніших деталей. Сила волі практично відсутня, вони не впевнені в собі, однак можуть бути розважливими і холоднокровними.

Дитинство і юність

В дитинстві у них спостерігається слабка нервова система, дуже низька самооцінка, вони дуже схильні до навіювань. Астеніки слухняні, боязкі, сором’язливі, образливі діти. Їм необхідно постійно відчувати, що батьки їх люблять, піклуються про них. Щоб не сталося біди, батькам варто більше заохочувати дитину, схвалювати його дії, вселяти йому впевненість у собі.

Підліток-астенік часто кволий, сутулий, у нього непросте становище в школі, так як він дуже боязкий. Йому здається, що він непривабливий, тому дитина намагається стати якомога непомітніше.

Жінки

Жінки-астеніки можуть бути дуже витривалими, рухливими, іскрити енергією. У них є схильність до лідерства, авантюризму, їм хочеться загальної вдячності, незважаючи на комплекси з приводу надмірної худорлявості. Багатьом з них подобаються активні види спорту, прогулянки. Їх тягне до чого-небудь нового, екстремального.

Нехай вони і злегка бояться зовнішнього світу, жінки-астеніки постійно мають потребу в тому, щоб дарувати любов і турботу іншим. Існує жарт, в якій говориться, що астеничку можна видати заміж навіть за інопланетянина – ким би він не був, вона все одно буде його любити і піклуватися про нього.

Тим не менш у жінок-астеніків часто бувають перепади настрою, вони емоційно нестабільні.

Чоловіки

Чоловік-астенік – це невпевнена у собі, не вміє висловлювати свої почуття, непопулярний людина. Він часто не вміє фліртувати з жінками. Але позитивних якостей у таких чоловіків теж маса – вони надійні, вірні, чесні, здатні нести відповідальність, роботяги.

Незважаючи на свої слабкі м’язи, чоловіки-астеніки володіють сильними моральними принципами і сформованою життєвою позицією. На роботі можуть швидко просуватися кар’єрними сходами, так як працьовиті. Вони також економні, можуть легко накопичити велику суму грошей.

Літні

Літні астеніки – це люди з поганим характером. Вони нагадують дітей, хочуть, щоб до них виявляли багато уваги люблять скаржитися на все підряд: здоров’я, дітей, лікарів та ін

Вони примхливі, лікуватися часто не хочуть, а ось скаржитися на погане самопочуття все одно не перестануть.

Робота над собою

Щоб астеніків жилося комфортно, їм слід дотримуватися певного способу життя, при якому нервова система не буде перевантажуватися. Великі фізичні навантаження їм протипоказані, втім, як і надмірно насичена соціальна життя.

Завжди потрібно, щоб у астеніка мали місце і час для повноцінного відпочинку і сну. Також бажано якомога частіше вибиратися на прогулянки на свіжому повітрі, щоб відновлювати психічну енергію.

Астеніки частотворческие люди, здатні до довгої та кропіткої праці, при цьому вони націлені на сам процес, а не на результат. Завдяки такій властивості характеру саме астеніки можуть досягати великих успіхів і прогресу. Недарма серед тих, хто чинив великі наукові відкриття, є чимало астеніків.

Плідніше все піде робота, якщо умови не будуть обмежені ніякими зовнішніми рамками.

Щоб позитивно сприймати світ, астеніків потрібно дотримуватися наступних правил:

Необхідно знайти творчу, дослідницьку чи пов’язану з мистецтвом улюблену роботу. Або хоча б мати достатньо часу для того, щоб займатися улюбленим хобі.

Оточити себе доброзичливими людьми – близькими, друзями, які будуть завжди підтримувати і допомагати.

Спосіб життя потрібно зробити якомога більш розміреним, без поспіху і тиску ззовні.

Щоб позбавлятися від роздратування, рекомендується займатися спортом. Слід вибирати змагальні, активні види спорту або якусь боротьбу.

З неконтрольованим гнівом варто боротися за допомогою бігу, боротьби або атлетики – у цих видах спорту можна легко випустити напруга, а з цього випливає, що близькі не будуть страждати від важкого характеру астеніка.

Щоб розслабитися, варто спробувати заняття йогою.

Якщо є проблеми у спілкуванні з навколишнім світом, потрібно намагатися хоча б раз в тиждень вибиратися куди-небудь і знайомитися з парою-трійкою абсолютно різних людей. Так можна знайти свій власний спосіб спілкування, поведінки, при якому астенік буде відчувати максимальний комфорт.