Розвантажувальні дні – дуже ефективний спосіб схуднення. З їх допомогою можна в самі короткі терміни позбавитися від зайвої ваги, а також очистити організм від токсинів і шлаків.

Щоб розвантажувальні дні не завдали шкоди організму і проходили з найменшим стресом, потрібно вибрати відповідну дієту. Для цього слід врахувати індивідуальні особливості, переваги і, звичайно, здоров’я.

Розглянемо кілька найбільш популярних варіантів розвантажувальних днів.

10. Кавуновий

Сидіти на такій дієті слід не довше одного дня. Оскільки кавун забезпечує сечогінний ефект, він досить сильно навантажує нирки. Це обов’язково слід враховувати при наявності захворювань цього органу.

Під час такої дієти потрібно з’їдати близько 2,5 кг м’якоті кавуна протягом дня. Він не тільки допомагає позбавитися від зайвої ваги, але і сприяє зниженню рівня холестерину, виведенню з організму шлаків і токсинів.