Насправді хропіння є дуже серйозною проблемою, і як ви розумієте, він більше турбує тих, у кого не виходить з-за нього заснути. Існує навіть фраза, яка в повній мірі описує проблему хропіння: «Закон цей діє на нерви, храпящий засинає перший».
Як позбавитися від хропіння уві сні
Ми приготували для вас безліч різних рад і лайфхаков, які допоможуть вам або вашим близьким «врятуватися» від хропіння.
Однак насамперед слід сказати, що насправді це не проста справа, тому не варто розраховувати, що існує якась чарівна кнопка, при натисканні на яку ви назавжди позбавитеся від цієї проблеми. Доведеться докласти чимало зусиль і старань для досягнення цієї мети.
Засоби від хропіння
Від хропіння існує багато різних засобів, причому як хімічних, так і механічних. Пропонуємо вам найбільш популярні і дієві засоби від хропіння.
Капа
Сьогодні можна купити внутриротовую капу, допомагає позбутися хропіння і лікування апное (зупинки дихання під час сну). Цей пристрій встановлюється в роті і сприяє рівномірному надходженню повітря в легені.
Капа злегка розводить щелепи вниз і вгору, і одночасно з цим трохи висуває вперед нижню щелепу. Завдяки цьому, м’язи мови залишаються в напруженому стані, а м’яке піднебіння зміцнюється, що в свою чергу призводить до зниження вібрації в стані сну.
Кліпса
По відношенню до капі, цей пристрій коштує значно дешевше. Кліпса розширює дихальні канали, з допомогою стимуляції нервових закінчень у носі.
Розумна ліжко
Така ліжко коштує досить дорого, тому дозволити собі її може далеко не кожен. Вона оснащена спеціальними датчиками і електронними пристроями, що запам’ятовують вашу активність під час відпочинку. Внаслідок цього, комп’ютер становить для вас спеціальні розрахунки і дає рекомендації.
Крім цього, ваш партнер може подати голосову команду такою ліжка, і подушка хропе трохи підніметься, завдяки чому відбудеться очищення дихальних каналів. В результаті, людина почне дихати не ротом, а носом, і хропіння тут же зникне.
Подушка
Сучасним ученим вдалося створити «розумну» подушку, яка теж коштує чималих грошей. Цей пристрій дає вам 30 хвилин на приготування до сну, після чого автоматично включається чутливий мікрофон, вловлює звуки хропіння.
Як тільки сплячий почне видавати якісь звуки, подушка почне надуватися. В результаті хропіння припиниться або ж це змусить сплячого змінити свою позу.
