Всі без винятку хочуть бути щасливими, але в чому щастя полягає, багато важко відповісти. На допомогу приходять психологи, відкривають 6 секретів благополучного життя. Вони стверджують, що стати успішним може кожен, варто тільки цього захотіти. Цю ж думку підтримали вчені, надавши 8 щастя досліджень, які можуть стати для вас справжнім відкриттям.

Секрети щастя.

1. Внутрішній настрій.

Багато чого залежить від нашого ставлення до подій і життя в цілому. Якщо свідомість налаштована на радість і позитив, то склянка завжди буде здаватися наполовину повним. Кожен сам може вирішити бути щасливим чи ні, адже привід для смутку або обурення завжди можна знайти. Пам’ятаєте казку Про рибака і рибку»? «Не хочу бути чорною селянкою, хочу бути давнього дворянкою!» — бурчала незадоволена стара, хоча порадіти виразно було чого.

Призма світогляду героїні дозволяла побачити тільки негатив. Щоб винести урок з пушкінських слів, налаштувати себе на «щасливу хвилю» достатньо змінити ракурс сприйняття, задавши собі кілька отрезвляющих питань: «Що хорошого є в цій ситуації?», «Як можна вплинути на обставини, що склалися, щоб отримати при цьому задоволення?»

Проблема в тому, що ми недооцінюємо силу своїх думок. А саме вони відповідають за те, пекло або рай розміститься в наших головах. Уміння контролювати їх потік – перший секрет щастя людини.

2. Фізичний стан.

Про своє тіло важливо дбати не менше, ніж про внутрішній стан. Те, як ми фізично відчуваємо себе, визначає ступінь задоволеності життям. Але мова не про хвороби, адже відомо, що люди, які навчилися миритися з невиліковними діагнозами або обмеженими можливостями, відчувають себе щасливими. Секрет полягає в тому, що своє тіло потрібно любити, а висловити це почуття допомагає турбота. Щоденні фізичні вправи, повноцінне здорове харчування, гарний сон, відмова від депресантів (кава, чай, алкоголь тощо) здатні дати відчуття легкості, впевненості в собі, здоров’я.

3. Сила миті.

Секрет щастя полягає в тому, щоб навчитися бачити кожну мить прекрасним. Здається, що може бути легше, – насолоджуйся сьогоднішнім днем! Але багато роблять фатальну помилку, навіть не усвідомлюючи цього. Одні живуть минулим, згадуючи, як раніше було добре, а інші – майбутнім: «ось поступлю в університет, вийду заміж, народжу дитину, стану босом…». А щастя проходить мимо, несучи з собою найцінніше – час і можливість відчути радість тут і зараз!

4. Сприйняття себе.

Зустрічався вам коли-небудь невдаха, захоплений собою або лідер, невпевнений в своїх силах? Історія показує, що всі великі люди вважали себе геніями, справжніми самородками. І оточуючі бачили їх такими, якими вони сприймали самих себе. Наприклад, Наполеон, Гітлер і Ленін не мали тілом атлантів, а навіть, навпаки, були невисокого зросту і середньої комплекції. Але амбіції зробили їх політиками світового масштабу.

Враховуючи, що кожен з нас – унікальна неповторна особистість, варто розвіяти негативне сприйняття себе. Позитивний образ, самоповагу і любов до відображенню в дзеркалі – ще один секрет.

5. Відносини з іншими.

Від того, як ми взаємодіємо з рідними, друзями, колегами або навіть сусідами, залежить якість нашого життя, так як емоції, що витають у повітрі здатні змінити хід подій. Чи може людина відчувати себе комфортно в середовищі, де черга конфліктів здається нескінченною? Стрес забирає сили, роблячи людину нещасною.

Зрозуміло, ніхто не говорить, що потрібно всім поступатися або миритися з несправедливістю в ім’я гармонії. Досить дотримувати дистанцію, абстрагуючись у складних ситуаціях. В цьому хаосі постійної взаємодії з іншими, потрібно постаратися зберегти теплі стосунки з дорогими людьми. Взаємодопомога, підтримка, розуміння – те, без чого не бувають щасливими.

6. Віра.

Людина влаштована так, що для справжнього задоволення йому потрібна віра. Це почуття здатне стати фундаментом щастя, забезпечивши йому довгостроковість. Саме віра викликає довіру до людей і навколишнього світу, відганяє сумніву, заспокоює розум. Яскравим прикладом може послужити життя Ніка Вуйнича, якого в світі знають як людину без рук і ніг. Він, до речі, є автором книги «Безмежність. 50 уроків, які зроблять тебе обурливо щасливим», випущеної в 2015 році.

Нік ділиться переживаннями про те, як важко йому доводилося переносити душевні тягарі і фізичну неміч протягом багатьох років. Але він знайшов віру і знайшов життєву філософію, робить його щасливим. На сьогоднішній день цей хлопець має 3 дітей, продовжує вести активний спосіб життя, дивуючи і мотивуючи інших.

А поки психологи і філософи продовжують шукати секрети успіху, вчені з усього світу шокують нас своїми відкриттями.