Для нарощування м’язової маси необхідно поєднувати тренування в спортзалі і правильне харчування. Спортивна дієта включає в себе продукти харчування, що багаті білком і практично не містять жиру. Зазначимо, що спортивна дієта для чоловіків не має нічого спільного з голодовками, тому є повністю безпечною. Завдяки спортивної дієті ви дуже швидко зможете позбутися від прошарки жиру і наростити м’язову масу. Дотримуючись її, ви зможете придбати гарну підтягнуту фігуру в оптимальні терміни.

Дієта для чоловіків для сушіння тіла

Дотримуючись дієту для сушіння тіла вам доведеться відмовитися, в першу чергу, від фаст-фуду, чіпсів, майонезу і напівфабрикатів. Цей список поповнюють солодощі, алкоголь, різні копченості та ковбаси.

Головною метою сушіння тіла є позбавлення від жирової прошарку і збереження м’язової маси. Таку дієту часто називають кетоновой або низьковуглеводній. Кількість вуглеводів, які являють собою паливо людської енергії, скорочено до мінімуму. За рахунок цього організм спалює жирові відкладення.

Дієта для сушіння тіла підходить тільки здоровим людям, оскільки має досить багато протипоказань. Якщо дієту для сушіння використовувати невміло, можливий розвиток гострого дефіциту глюкози. Це, в свою чергу, може привести до інтоксикації організму і навіть комі.