Що таке фрустрація? Сьогодні це слово хоч і не часто, але все ж можна почути, як від людей, так і по телевізору. Однак багатьом невідомо справжнє значення цього терміна.

У цій статті ми розповімо, що прийнято розуміти під фрустрацією, а також якою вона може бути.

Що значить фрустрація

У перекладі з латині слово «фрустрація» буквально означає – «обман», «невдачі» або «невиправдане очікування». Фрустрація – це психічний стан, який характеризується зниженням настрою через незадоволення своїх бажань і неможливості досягти поставленої мети.

Психологи розглядають фрустрацію, як стан, травмує психіку людини. Вона негативно позначається на думках і поведінці індивіда, приводячи до наступних наслідків: розчарування, депресії, почуття нікчемності, подразнення, тугу, занепокоєння і втоми.

У тому випадку, коли важливе бажання так і залишається нереалізованим, фрустрація може перерости в депресію. Також внаслідок серйозних невдач може розвинутися екзистенціальна фрустрація, якій притаманні туга і апатія. Людина втрачає сенс до життя і стає байдужим до всього, що відбувається навколо нього.

Причини впадання у фрустрацію можуть бути найрізноманітніші:

• втрата чогось- смерть близької людини, крадіжка, хвороба;
• дефіцит знань або грошей, необхідних для досягнення мети;
• сильний або хронічний стрес;
• низька самооцінка;
• проблеми на особистому фронті.

Щоб максимально швидко і якісно позбутися від фрустрації, слід звернутися за допомогою до психолога. Висококваліфікований фахівець допоможе вам визначити істинний корінь проблеми, а також дати дієві поради щодо того, як від неї позбутися.