«Використовувати шум для того, щоб дитина заснула? Що за дурне твердження? Для кращого засинання, навпаки, потрібно створити в приміщенні тишу!» – вигукнуть багато матусі, і, на жаль, будуть не праві. Ми, дорослі, часто оцінюємо ситуацію по собі – і ось нас-то як раз і дратують звук працюючого перфоратора за стіною у сусідів, гучні голоси в сусідній кімнаті і завывающая сигналізація за вікном. Діти ж сприймають зовнішній світ дещо інакше. Для них певні шуми, навпаки, будуть заспокійливим фактором. Але чому?

Чому білий шум заспокоює немовлят?

Уявімо собі ще малюка в утробі матері. Не треба думати, що якщо він знаходиться в животі, то у нього там неодмінно звуковий вакуум. Це не так. Малюка ще до його народження оточує ціла симфонія звуків – кров ллється по венах матері, доносяться звуки голосів з «великого світу», працюють внутрішні органи в організмі жінки. Але оскільки малюк оточений навколоплідними водами, ці звуки приглушені, нечіткі, і вичленити з них якийсь один, але чіткий складно.

Маленький ще не народжений малюк звикає до певного гулу, і цей гул для нього стає синонімом безпеки, затишку і комфорту. Потім малюк з’являється на світ, і в перші місяці його життя батьки прагнуть створити найкращі умови життя. В тому числі і для сну.

Часто, коли дитина засинає, домашні ходять навшпиньки, ставлять телефони в беззвучний режим і спілкуються вже якщо не жестами, то, принаймні, пошепки. А ось результат від такої звукоізоляції часто буває прямо протилежним – малюк не спить, нервується і вередує. Батьки в розгубленості – що таке?

Білий шум – це аналог тих звуків, який немовля чув в утробі. Поки він ще не народився на світ, такий «стерильною» тиші в його житті ще не було, і це викликає почуття тривоги і напруги. Оптимальне рішення – відтворити дитині хоча б частково ті умови, що було в утробі матері. Почати можна зі звукового супроводу. І тут на допомогу приходить білий шум.

Що таке білий шум?

Білий шум – це рівномірно розподілена по діапазону сукупність звуків різної частоти, гучність і інтенсивності. В результаті ми чуємо монотонний звук без різких перепадів. Він не несе в собі ніякої інформації, зливаючись в рівномірний шерех. Ми всі колись чули такий звук – радіо, коли воно ще не зловила хвилю, перешкоди в роботі телевізора, гудіння вентилятора

Види білого шуму

Білий шум умовно можна поділити на три види: природний, технічний і створений штучним шляхом.

Природний білий шум:

• Шум дощу.
• Шелест листя.
• Дзюрчання струмка.
• Звук водоспаду.
• Звук морського прибою і т. п.

Хочеться відзначити, що саме шум дощу, судячи з опитувань, є фаворитом. Цей створений природою сильний білий шум краще за всіх бореться з безсонням дорослих і допомагає засинати немовлятам. Феномен поєднання звуків в цьому шумі ще до кінця не вивчений, але корисно знати, що людський мозок сприймає саме його як самий безтурботний.

Технічний білий шум – звук, створюваний працюють побутовими предметами, таким як:

• Вентилятор.
• Фен.
• Пилосос.
• Електричний насос.
• Пральна і посудомийна машини і т. п.

Штучний білий шум створюється спеціально людиною. Наприклад:

• Включений душ.
• Шипіння вільної радіочастоти.
• Перешкоди телевізора.
• Аудіозапис шуму.
• Спеціальні пристрої, які відтворюють подібний звук.

Існують різні способи створити білий шум. Кожен вибирає для себе, з допомогою чого конкретно йому було б простіше і зручніше створювати цей рівномірний фоновий звук.

Білий шум з допомогою окремого девайся

Ці девайси можуть бути різної форми і розміру, різних виробників, різної цінової категорії – від 700 рублів до декількох десятків тисяч. Вони продаються як в різних інтернет-магазинах, так і у відділах електроніки. Можна вибрати на свій смак і колір – рожевий або блакитний, круглий або квадратний, стаціонарний йди портативний.

Офіційно ці девайси називаються «Генератори білого шуму». Часто в такому гаджеті додатково вбудований будильник; є також моделі з вбудованим нічником або проектором «Зоряне небо». Працюють вони або від батарейок або від акумулятора. Вибір – на будь-який смак і гаманець.

Білий шум з допомогою смартфона

У століття нинішніх технологій смартфон є практично у кожного. Якщо хочеться для початку протестувати, що таке білий шум на практиці і чи потрібен він буде в цілому, то можна відтворити його за допомогою смартфона.

Найпростіший спосіб – знайти запис на YouTube і включити її. Але найпростіший не означає найкращий. Тут є кілька мінусів: такі записи можуть у самий невідповідний момент перерватися гучною рекламою і розбудити дитину. Можуть закінчитися до того, як малюк засне. Та й якість звуку часто залишає бажати кращого.

Набагато ефективніше завантажити спеціальні програми, що створюють білий шум для сну. У мережі є багато безкоштовних варіантів, доступних і в AppStore, і в google play. Основний мінус – смартфон може розрядитися. Але якщо включати звуки, попередньо поставивши гаджет на зарядку, то за сон свого улюбленого малюка можна не переживати.

Білий шум з допомогою іграшки

Виробники розуміють, що найчастіше використовується білий шум для новонароджених. Тому, намагаючись задовольнити запити цільової аудиторії, часто вбудовують генератори в м’які іграшки. У цьому є свої плюси – іграшка найчастіше яскрава, красива, приємна на дотик. Коли вона не використовується як джерело звуків, з нею можна грати як з звичайною іграшкою.

Але разом з тим є й досить вагомі мінуси – іграшки не генерують білий шум для сну постійно, звук необхідно постійно включати, а значить, мамі не вийде відійти кудись від ліжечка дитини. Плюс в таких іграшках дуже часто потрібна заміна батарейок. І ще одна часта проблема – часто в іграшках відсутній регулятор гучності, а звук досить тихий. А напрошувався вихід – покласти іграшку в ліжечко до дитини – заборонений по техніці безпеки, адже в ліжечку не повинно бути ніяких сторонніх предметів.

Побутові прилади

Створити білий шум для новонароджених можна, включивши побутовий прилад. Наприклад, такий як фен, вентилятор або пилосос. Зручно це в першу чергу тим, що подібні прилади є практично в кожному ломе. Але при найближчому розгляді ідея не витримує ніякої критики – рахунки за електрику не порадують, техніка від такого постійного максимального використання буде швидше приходити в непридатність, так і регулювати гучність неможливо.

Що таке білий шум для матері, якщо розглядати ситуацію глобально? Це можливість займатися своїми справами, поки малюк спить. Це зайва пара годин на добу без необхідності постійно качати ліжечко. Це, зрештою, можливість не ходити навшпиньки і не розмовляти пошепки – адже шум водоспаду або дзижчання вентилятора заглушають інші звуки. Білий шум – це спокій, розслабленість і нові сили для всієї родини.