Спа-центри, гуру-тренінги, документальні фільми інтригують привабливими заголовками про користь медитативних практик. Проте чи завжди те, що дає медитація, викликає приємні відчуття? Насправді деколи таке дозвілля викликає дискомфорт і навіть біль. Чому? Тому що ріст і розвиток потребують зусиль, виходу із зони комфорту, зустрічі зі своїм «Я». І це подобається далеко не всім. Однак пройшовши важкий етап, людина опиняється на порозі нового, кращого життя. 50 фактів — яскраве тому доказ.

Інтелект.

• Поліпшується пам’ять, її обсяг, швидкість запам’ятовування.
• Розвивається творче мислення. Натхнення для написання картин, створення віршів або інших шедеврів приходить набагато частіше.
• Прискорюється мислення. Рішення приходять швидше, логічні завдання легше розгадуються.
• Підвищується увага, зосередженість, здатність до поглиблення в різні теми.
• Концентрація сірої речовини не погіршується в процесі старіння. В окремих випадках його щільність навіть зростає.
• З’являється вміння працювати навіть у стресовій обстановці, абстрагуватися від відволікаючих чинників.
• Мозок активно працює навіть в умовах багатозадачності. Кмітливість, кмітливість «запускаються» швидше.
• Легше контролювати потік думок, задавати їм напрямок. Усвідомленість проявляється, знижується негативна імпульсивність рішень. Людина вчиться обдумувати кожен крок без дискомфорту або напруги для себе.
• Інтелектуальна втома приходить помітно пізніше, її ознаки менш відчутні, мозок швидше відновлюється після таких «кризи».
• Підвищується здатність до навчання. Нова інформація сприймається легше і швидше. Можна відкрити в собі раніше невідомий самому собі талант або схильність до інтелектуальної роботи.