Людська нервова система може витримати багато випробувань як фізичного, так і ментального характеру. Але у всього є межа і навіть у найстійкіших і нездоланних часом трапляються зриви. Як виникає нервовий зрив, за якими симптомами можна пізнати і яких наслідків варто побоюватися?

Що таке нервовий зрив

Говорячи про нервовому зриві, багато хто уявляє собі «разову акцію», при якій людина виходить з себе, безутішно плаче, кричить чи яскраво виражає емоції іншими способами. Насправді, це процес, який може тривати від кількох тижнів до року.

Перебування в стані нервового зриву говорить про те, що людина тривалий час перебуває в ситуації з підвищеним стресовим чинником. При цьому важливо пам’ятати, що рівень допустимого стресу у кожного свій: у кого-то стає стресором смерть близького, іншим достатньо отримати середній бал на навчанні. Стрес і втому мають властивість накопичуватися в організмі, виснажувати його все більше і одного разу довести до так званої точки кипіння.

Симптоми нервового зриву різноманітні та індивідуальні. Найчастіше спостерігається висока дратівливість, тривожність, депривація сну і апетиту, майже фізичне відчуття самотності, часті зміни настрою, апатичність, депресивність, тяга до саморазрушающим дій — аж до думок про смерть.

Двох однакових нервових зривів не буває: хтось стає більш агресивним і емоційним, а кому-то властиво замикатися в собі і перебувати у стані, коли складно навіть встати з ліжка вранці. Процес можна зупинити і повернути життя на круги своя, якщо розібратися з причинами зриву і вчасно почати діяти.