Номофобия: як сильно ми привязані до своїх смартфонів

Смартфони встигли стати невід’ємною частиною життя багатьох з нас. 2 мільярди жителів нашої планети мають смартфони, які дозволяють їм завжди бути на зв’язку з друзями і рідними, виконувати роботу, здійснювати покупки, не загубитися в незнайомому місці. Але корисні, на перший погляд, пристрої таять у собі небезпеку, про яку пропонуємо поговорити в цій статті.

Людство страждає різними фобіями або страхами, число яких продовжує збільшуватися. На щастя, деякі страхи зустрічаються у кількох людей з тисяч, однак останнім часом активно поширюється хворобливий страх відсутності смартфона під рукою, який вчені називають номофобией. Перевірити у себе наявність цієї боязні може кожен, достатньо лише звернути більше уваги на свою поведінку. Якщо ви нервуєте, коли поруч немає коханої смартфона, постійно тримаєте його в руках, дуже часто перевіряєте повідомлення без особливої причини і проводите багато часу за прогляданням стрічок новин, то ви сміливо можете вважати себе номофобом.

Як багато часу ви втрачаєте на непотрібні оновлення стрічок, перевірки електронної пошти і клієнтів соціальних мереж? Підраховувати не потрібно, адже цим питанням поцікавилися дослідники з американської компанії TNS, які вирішили підрахувати скільки часу людина витрачає на свій девайс. Результати копіткої дослідження показали, що люди у віці від 16 до 30 років витрачають на свої смартфони до 49 днів протягом року, дивлячись на екран приблизно 150 разів протягом дня.

До речі, дослідження фахівців виявило, що в середньому, користувачі смартфонів не лінуються встановити на свої девайси близько 60-70 додатків. Звичайно, обсяг пам’яті і системні можливості сучасних девайсів дозволяють це, але проблема в тому, що з 70 додатків постійно використовуються менше 10. В основному це клієнти соціальних мереж, програми для перегляду відео і прослуховування музики. Але повернемося до теми хворобливих страхів.

Установка кастомного рекавері на Андройд

Серед основних симптомів номофобии вчені перераховують підвищена напруга людини в моменти, коли він дізнається, що його смартфон розрядився, він пропустив чергове повідомлення або зовсім втратив його.

Тепер трохи статистики. Виявляється, що 20 відсотків жителів Сполучених Штатів у віці 18-34 років не розлучаються від смартфона під час статевого акту. Ще більший відсоток людей не кладе смартфон в сторону, перебуваючи за кермом автомобіля або приймаючи душ. 41% жителів Великобританії час від часу відчувають ознаки номофобии, а 51% відчувають хворобливу залежність від смартфонів. Дослідники стверджують, що в деяких випадках прихильність настільки сильна, що спроба відвернути користувача від смартфона може викликати непередбачену реакцію. Також, за словами вчених, часте використання смартфона може стати причиною розсіювання мислення, а це призводить до поступової втрати концентрації під час роботи або навчання.

Чи можна боротися з острахом втрати смартфона? Учені і дослідники не радять відмовлятися від смартфона відразу і різко. Потрібно поступово готувати себе до цього, намагаючись зайвий раз не заглядати в стрічку новин або повідомлення просто, щоб розважитися. Потрібно приручати себе використовувати смартфон для отримання інформації та підтримки зв’язку, але і тут потрібно бути гранично обережним, щоб смартфон не став заміною реальної людини і живого спілкування.

Як багато часу ми втрачаємо, зайвий раз заглядаючи в ту чи іншу програму? Нічого не зміниться, якщо ми відмовимося від чергового оновлення стрічки клієнта Twitter або Facebook, адже цей процес став більше за звичкою, ніж бажанням стежити за новинами. Пропонуємо поступово відмовитися від цих звичок і приділяти більше часу нашим рідним і близьким, адже розвиток технологій в останні роки призвело до того, що люди почали нудьгувати один по одному. Давайте будемо уважними до слів і поглядів один одного, а не записів у стрічці і новим селфи.

Принцип відкритої архітектури комп’ютера та сучасні тенденції розвитку