Настінний турнік для дому: види, як зробити самому, моделі, відгуки

Існує відома приказка: «у здоровому тілі — здоровий дух». В сучасному світі не так просто виділити час для регулярних занять фізкультурою для дітей і дорослих, проте, існують пристосування, які суттєво полегшують це завдання. Настінний турнік для будинку є саме такою конструкцією, яка дозволяє підтягнути і зміцнити своє тіло, не виходячи з дому. Розберемо більш докладно характеристики цього спортивного снаряда.

Навіщо потрібен турнік

Настінний тренажер сприяє розвитку і розтягування м’язів спини, шиї і рук. Широкий хват деяких пристроїв благотворно впливає на найширші м’язи спини, а тренажер з класичним хватом діє на біцепси і мускулатуру рук.

Дивіться також:  Герань цвіте: коли і скільки часу нас радує пишне рослина, можна обприскувати, як забезпечити догляд в домашніх умовах, потрібен рясний полив?

Підтягування робить тіло сильніше

Деякі вправи, такі як підйом ніг, зігнутих в колінах, сприяють напрузі косих і прямих м’язів живота. За допомогою класичних підтягувань можна без праці підкачати біцепси. Деякі фахівці стверджують, що цей тренажер при регулярному використанні дозволяє збільшити своє зростання практично в будь-якому віці.