Виноград – це джерело вітамінів і корисних мікроелементів. В ньому багато вітамінів групи В, необхідних для роботи нервової системи, а також вітаміну С для міцного імунітету. Аскорбінова кислота допомагає сповільнити старіння. Завдяки вітаміну Р, який також присутній в ягодах, аскорбінка засвоюється краще.

У винограді міститься калій, зміцнює судини і захищає серце, кальцій, необхідний для кісток і зубів. Якщо ви будете постійно є виноград, знизиться артеріальний тиск і покращиться робота серця. У ньому міститься багато антиоксидантів, які зміцнюють захисні сили організму.

Він знімає втому і допомагає впоратися з нервовим напруженням, захищає організм від стресу. Якщо з’їдати не більше 10-15 великих ягід в день, то це ніяк не позначиться на фігурі. Бажано включити їх у своє щоденне меню, вибравши найсмачніші сорти винограду.