Всі рецепти овочевих запіканок дуже прості у приготуванні, надзвичайно смачні та корисні. Поєднання овочів і м’яса гармонійні для організму людини, тому що містяться в них вітаміни, протеїни і білок заповнюють наші потреби у підтримці енергетичного балансу.

Особливо корисні всі види запіканок з капусти. Вітамін С, який у великій кількості міститься в цей корисний овоч, допомагає нашому імунітету протистояти нападкам вірусів.

Запікання максимально зберігає всі корисні властивості продукту. У цій статті ми зібрали самі смачні рецепти запіканок з капусти.

10. Капустяна запіканка з манною крупою

Ідеальне блюдо для дитячого сніданку або вечері!

Білокачанну капусту нашаткувати і гарненько пом’яти з сіллю. Манну крупу залити молоком і залишити набухати. Розтопити вершкове масло, почекати поки охолоне, туди ж вбити яйця, за необхідності трохи присолити. Перемішати все з манкою.

Деко змастити маслом і рівним шаром викласти капусту. Зверху все залити заправкою. Поставити випікати в розігріту до 250 градусів духовку на 20 хвилин.