Медитація любові: що це таке і як її проводити?

Може медитація любові позбавити від недоброзичливців? Як вона допомагає в пошуку пари? Яким чином зближує сім’ї і навіть найвіддаленіших, відчужених родичів?

У даній статті знайдуться відповіді на всі ці питання. У ній пояснюється, як правильно виконувати вправи, які образи і думки формувати у свідомості. Любовні медитативні практики не тільки виконають свою основну мету, але також подарують спокій, розважливість і легкість на душі.

Як проводити медитації на любов?

У сеансів любовного призначення є відмінні властивості. Однак деякі правила залишаються в силі. Що стосується пози для медитації, то всі дотримуються у стандартному вигляді — пряма спина, рівна шия, одна з асан, поперек без сильного прогину.

Вибір часу — також рішення самого медитує. А ось в іншому різниця проявляється набагато більше. У таких заняттях значну роль відіграє навколишня обстановка. Краще, щоб вона асоціювалася з романтикою, теплом, вірою. До подібних атрибутів відносяться:

  • рожевий і білий колір в одязі, декорі інтер’єру, меблів;
  • запах троянд, ванілі — ароматичні палички та свічки;
  • форма серця — подушки, статуетки;
  • голуби, лебеді — картини, зображення на постільній білизні;
  • природні афродизіаки — імбир, авокадо, червоний перець, їх зображення, а краще — запах.
Дивіться також:  Секта: що це таке, їх типи та як розпізнати?

Очевидно, що центром уваги в таких практиках виступає любов. Все крутиться навколо неї і нею ж закінчується. Тому в такому дозвіллі немає місця чогось негативного, неприємного. Під час цих сеансів заборонені фрази і думки, які включають:

  • нецензурну лексику, грубі, вульгарні слова;
  • прокльони, побажання поганого, спроби навести псування або пристріт;
  • негативні переживання — відраза до роботи, злість на когось;
  • гостре висміювання, сарказм чи сатиру, навіть іронію з негативом;
  • скептицизм або ігнорування по відношенню до емоцій, почуттів;
  • холодність, відчуженість, байдужість, апатію.

Замість перерахованих роздумів і відчуттів, краще відчувати вдячність, позитив, любов, радість, надію. Щоб домогтися цього, перед тренінгом можна подивитися надихаючий фільм, поспілкуватися з дорогими людьми або зайнятися улюбленою справою.

Як почати? Прийняти позу, спробувати розслабитися, концентруючись на диханні. Як тільки внутрішній стан трохи стабілізується, перейти до порад, описаними в наступних розділах.

Сторінка: 1 2