Розпорядок роботи та відпочинку людини завжди визначається наявністю у нього часу. Як часто трапляється, більше часу люди приділяють праці, з-за чого часто страждають депресіями, мають пригнічений настрій і скаржаться на відсутність приємних подій у житті. Дуже важливо дотримуватися режиму сну і відпочинку. Порушення звичок веде до негативних подразнень нервової системи людини та фізичного стану, як результат. Але в багатьох країнах практикується переведення стрілок годинника, орієнтуючись на збільшення світлового дня. Зважаючи сформованих звичок та розкладу виникає питання, перехід на літній час – це добре чи погано?

Особливості сприйняття часу людиною

Людський організм сприйнятливий до будь-яких змін. Особливо до порушення циклічності сну. Люди, які звикли засинати в годину ночі або пізніше, повинні прокидатися о восьмій або дев’ятій ранку. Але в умовах сучасної завантаженості не кожен встигає впоратися з роботою і домашніми справами. Часто на ранок ми відчуваємо себе розбитими і не виспавшись зважаючи малого часу відпочинку. Перехід на літній час – це сильне потрясіння для людини. Незалежно від приналежності до “жайворонків” або “совам”, кожна людина сприймає зміни в часі негативно. Для того щоб звикнути до нового розпорядку потрібно тривалий період адаптації. Перші кілька днів або навіть тижнів може виникнути дратівливість, спостерігатися неуважність, постійно відчуття сонливості і, як результат, зниження працездатності. Людський організм влаштований таким чином, що змінити звички часом виявляється дуже складним завданням. Для цього може знадобитися значний час.

Раніше, люди цілком орієнтувалися на світловий день. Схід і захід сонця до появи електрики були значущим чинником для початку робіт. Люди, які працюють на полях починали свій трудовий день зі світанком і закінчували з заходом сонця, коли вже з’являлися перші зірки на небосхилі.