Робочий тиждень вимотує нас по повній програмі, і до початку вихідних наш організм вимагає відпочинку і розслаблення. А щоб поєднати приємне з корисним, то і відпочинок повинен принести не тільки душевний релакс, але і користь для організму. А поєднати ці дві якості можна, відвідавши лазню або сауну. А як усі вже знають, що б відпочинок в парній приносив користь, то пар повинен бути легким. Адже недарма кажуть «З легким паром!».

Користь відвідування парної

Особливо в холодну пору року наш організм вимагає більше тепла. Найпростішим способом відшкодувати його нестачу є відвідування парної в сауні або лазні. Такі процедури дарують нашому організму багато користі, про яку навіть не замислюєшся. По-перше, під дією гарячої пари прогрівається весь організм цілком. Від цього посилюється потік крові, внутрішні органи збагачуються киснем і від цього поліпшується їх працездатність. Процедура надає позитивний вплив і на імунітет, підвищуючи його. По-друге, від впливу гарячого пара організм починає виділяти велику кількість рідини, тобто потіти, а з цією рідиною з організму видаляються токсини та інші шкідливі речовини. Так само такий режим допомагає в схудненні, адже при цьому обмін речовин стає вище, що допомагає у розщепленні жирів. Такі процедури можуть бути виписані дієтологами.

Але щоб відвідування парної не викликало небажаних наслідків, необхідно дотримувати деякі правила. Перебувати під впливом пари не слід довше 5 хвилин, причому після закінчення часу необхідно охолодитись у басейні, душі або просто полежати в прохолодному відвідування. Наступне відвідування парної має бути не раніше ніж через 15 хвилин. Так само в період відпочинку слід заповнити воду, втрачену організмом. Допускається питво різних чаїв, води, трав’яних відварів. Алкоголь у лазні не радять приймати. Не варто забувати і про спеціальний головному уборі під час відвідування парної, інакше може статися тепловий удар.