Когнітивні порушення: що це таке і види когнітивних розладів

Наш мозок – це унікальний суперкомп’ютер і в той же час великий обманщик. Він допомагає нам вижити, але робить це так, як йому зручно. У ситуаціях, коли потрібно прийняти негайне рішення або добудувати картину при нестачі інформації, на допомогу мозку приходять готові шаблони – когнітивні порушення. Але шаблонне мислення рідко допомагає досягти у житті більшого. Тому в статті розповідаємо про найпопулярніших пастки свідомості, які заважають мислити раціонально і зважено.

Що таке когнітивні порушення

Когнітивні порушення — це «системні помилки» мозку, які виникають в результаті шаблонного мислення і заважають мислити раціонально. З одного боку вони виконують захисну функцію: запобігають перевантаження мозку, допомагають виділити головне і прискорити прийняття рішень. Але з іншого – призводять до того, що ми сприймаємо дійсність в спотвореному вигляді, невірно інтерпретуємо події, ігноруємо здоровий глузд, піддаємося ірраціональних страхів. І навіть не здогадуємося про це. Тому що мозок віртуозно нас обманює, переконуючи в тому, що ми все зробили правильно.

Всі когнітивні розлади поділяють на три групи: важкі, помірні і легкі. До першим двом відносять відхилення, при яких людина позбавляється самостійності або кількох когнітивних здібностей. До цих груп відносяться хворі з деменцією різного ступеня, клінічними проявами хвороби Альцгеймера. Легкі когнітивні порушення не порушують повсякденну діяльність, але погіршують якість життя. Вони проявляються зниженням концентрації, забудькуватістю, погіршенням працездатності мозку.

Дивіться також:  Як розвинути уважність? 5 способів тренування

У середовищі психологів немає однозначного визначення когнітивних порушень. Сам термін виник відносно недавно – в 1972 році ізраїльський психолог Деніел Канеман досліджував збій у мисленні і назвав його «помилка кон’юнкції». Разом зі своїм колегою Амосом Тверські він довів, що людськими вчинками керує не стільки логіка, скільки ірраціональність. А також те, що схильність помилятися не залежить від рівня інтелекту.

Звичайно, одночасно всі когнітивні порушення одній людині не властиві, але різною мірою характерні для кожного. Це даність, обумовлена специфікою нашого мислення, виробленої в процесі еволюції. Ми регулярно стикаємося з обмеженнями свого тіла (не вміємо літати) або з обмеженнями органів сприйняття (не чуємо ультразвук). Точно так само не можемо обійти всі пастки свого мозку. Зате з допомогою психотерапії можемо відстежити найбільш травмуючі і значно поліпшити психоемоційну сферу життя. А заодно – вберегтися від маніпуляцій нашою свідомістю.