Якщо жінка зрадила чоловікові, спільне життя пари вже не буде колишньою. Причому неважливо, дізнається чоловік про це чи ні. Однак якщо змін не уникнути, то варто в принципі визнаватися у своїй помилку? І завжди ці зміни негативні? Як вести себе після зради так, щоб мінімізувати шкоду, завдану чоловікові і собі?

Я зрадила чоловікові.

Це вже сталося. Неважливо чому саме — чоловік не приділяв уваги, ображав, був поганий в ліжку або просто так склалися обставини. Зрада відбулася, з цим доведеться щось робити. Як правило, у жінки одразу виникають почуття провини, бажання зізнатися у всьому і водночас страх це зробити.

Всередині — каша з уривчастих думок, приправлене бурхливими емоціями. З таким набором дуже легко наробити ще більше помилок. Як цього уникнути? Що краще зробити ще до відвертої розмови з чоловіком або рішення про все промовчати?

1. Взяти себе в руки.

Досягти спокою в такій ситуації дуже важко, але без нього не вийде раціонально обміркувати все, знайти оптимальне рішення. Краще виїхати кудись на пару днів, щоб не перебувати поруч із чоловіком. Його присутність буде сильно заважати. Можна відвідати батьків, переночувати у подруг, відправитися у відрядження або просто забронювати номер в готелі. А ось чого точно не можна робити, так це:

• бігти до коханця за розрадою. Навряд чи він виявиться надійним «спільником» і добрим порадником;
• просити допомоги у подруг. Вирішувати проблему все одно доведеться самій. Не варто при цьому перекладати відповідальність за це рішення на інших. До того ж, одна з приятельок може виявитися великої «моралисткой» і розповісти про все чоловікові раніше часу;
• присвячувати у всі батьків. Вони почнуть переживати і, цілком можливо, дадуть неправильну рада. І це також буде перекладання відповідальності.

Щоб трохи заспокоїтися, бажано постаратися сприйняти свій вчинок не як кінець світу, а як чергову життєву проблему начебто неоплачених рахунків, сварки з чоловіком або наближається дедлайну на роботі. По суті все так і є, але тут зачіпається морально-духовна складова, почуття третьої сторони. Ось чому вина відчувається настільки гостро.

2. Дізнатися причини.

Навіщо це потрібно, якщо зрада вже відбулася? Щоб зрозуміти, чи є сенс далі намагатися зберегти сім’ю. Очевидно, що якщо причиною адюльтеру стало домашнє насильство з боку чоловіка, то боротися за такі відносини марно. Навіть якщо є діти, любов, загальна іпотека.

Навряд чи страх самотності і зраду як наслідок невпевненості в собі можна назвати серйозними стимулами. На такій мотивації відносини довго не протримаються.

У яких ще випадках підтримувати шлюб після зради — не найкраще рішення?

• Явне обопільне охолодження. Причому ознакою такої ситуації служать зовсім не сварки, а, навпаки, — повний штиль.
• Серйозні проблеми, які пара вже намагалася вирішувати, але безуспішно. Наприклад, «не зійшлися характерами» може стати причиною розлучення, якщо подружжя вже намагалися йти на компроміси або зверталися за допомогою до фахівця, але не отримали бажаного результату.
• Нова любов. Не інтрижка або простий роман на стороні від нудьги, а саме бажання жити з іншою людиною.
• Повне небажання зберігати вірність. Навіщо ховатися по кутках, віднімати час свого чоловіка, якщо можна розлучитися і робити все, що захочеться, на правах вільної жінки?
• Байдужість чоловіка. Якщо він до зради ігнорував почуття, інтереси своєї пари, то чекати, що він раптом стане дбайливим, уважним — марна трата часу.

Інша справа, якщо зрада сталася випадково — під впливом алкоголю, наприклад. Або якщо, незалежно від причини невірності, все сприймається як помилка, що викликає сором, провину, бажання ніколи не повторювати такого. Щире прагнення зберегти сім’ю згодом може зіграти велику роль. Це головний козир тих, хто оступився, але хоче все виправити.

3. Здати аналізи на ІПСШ та ВІЛ.

Навіть якщо коханець виявиться другом дитинства, про яке відомо практично все, це не привід забувати про обережність. Що вже говорити про випадковому партнері. «Проблеми нижче пояса» далеко не завжди обговорюють навіть з самими близькими. Крім того, про них не завжди знають, так як багато з таких захворювань з початку проходять безсимптомно.

Своєчасний похід до гінеколога/венеролога, здача відповідних аналізів — це дії, які дійсно можуть запобігти розвитку нових проблем.

4. Купити тест на вагітність.

Незважаючи на контрацепцію. Презервативи, ОК, спіраль, свічки і навіть все це разом може підвести. А якщо дівчина змінила хлопцеві під дією емоцій, що нахлинули, то контрацептиви — це чи не останнє, про що вона думала в той момент.

Природно, немає сенсу бігти за тестами відразу після сексу. Краще придбати їх напередодні очікуваного циклу. Або для початку пройти тест на вагітність онлайн.

Дізнатися результат важливо, так як зрада без вагітності — це одна проблема, а з нею — зовсім інша, і методи її рішення будуть відрізнятися.