Мало хто знайомий з подібним методом схуднення, можливо, тому що це продукт використовується здебільшого в східних країнах. А так як ми обговорюємо всі можливі види дієт і методів для зниження ваги, то не оминемо і цей спосіб.

Отже, що нам потрібно знати про айраном? Так як велика частина з нас не живе у східних країнах, то і дістати айран буває важко, ось ми і розповімо, як можна приготувати його самостійно.

Айран – це своєрідний кисломолочний продукт, досить популярний в азіатських країнах, і з’явився він приблизно п’ятнадцять століть тому, серед тюркських кочівників. Для них це був просто ідеальний продукт, тому що він і поживний, і зберігати його можна досить довго.

З самого початку, напій айран поширювався в таких місцевостях, як Балкарія, Черкессия, Кавказ, Кабард, Башкирія, Татарія та інших країнах Середньої Азії.