Багато актори можуть похвалитися досконалим тілом, якого досягають завдяки інтенсивним щоденним тренуванням. Щоб мати кубики на животі і значні біцепси доводиться проводити багато часу в тренажерному залі.

Займаючись спортом, вони подають приклад своїм шанувальникам. Крім виконання спеціальних вправ вони також стежать за своїм раціоном, харчуючись тільки корисною їжею.

У нашій статті ви зможете дізнатися про 10 акторів, які захоплюють своєю фізичною формою.

10. Жан-Клод Ван Дамм

Знаменитий актор, а також культурист і майстер бойових мистецтв у свої 58 років виглядає прекрасно. Його фізичній формі можна тільки позаздрити. Вся справа в тому, що його спортивна кар’єра почалася в 16 років і триває досі.

Незважаючи на активні зйомки в кінокартинах, актор ніколи не припиняв тренуватися. В боях Жан-Клод здобув 20 перемог. Він досконало володіє технікою карате, а також ще 4 видами бойових мистецтв, в тому числі: кікбоксинг, муай тай, кунг-фу і таеквондо.

В інтерв’ю актор зізнавався, що не дотримується суворої дієти, але основу його живлення становить вівсянка.

9. Натан Джонс

Австралійський актор, а також чемпіон з силового триборства та колишній рестлер відомий своєю спортивною кар’єрою, яка принесла йому титул чемпіона світу. Одного разу Нейтану вдалося здобути перемогу в чемпіонаті World Wrestling All-Stars.

До того як почати кар’єру рестлера він був засуджений до позбавлення волі, так як здійснив численні пограбування. Але в ув’язненні зацікавився спортом, брати участь у змаганнях він розпочав у 1995 році.

Спортсмена за його фізичну форму часто називали «The Megaman». Телеглядачі, не захоплюються спортивними каналами, могли побачити Джонса в таких стрічках, як «Троя», «Конан-варвар», « Божевільний Макс: Дорога люті».

8. Террі Крюс

50-річний актор і колишній футбольний гравець має відмінну фізичну форму. Це не дивно, так як з ранніх років він був ключовим гравцем однієї відомої футбольної команди.

У 1997 році Террі Крюс закінчив кар’єру футболіста і став зніматися у фільмах. Телеглядачі могли бачити його в таких стрічках, як «Все або нічого», «Клік: З пультом по життю», «Лава запасних», «Идиократия».

В одному з інтерв’ю актор зазначав, що любить вправи з арсеналу важкої атлетики, тренується він сім разів на тиждень, приблизно в 4-5 ранку. Зберігати рельєфне тіло спортсмену допомагає низковуглеводний раціон.

7. Халк Хоган

Американського рестлера і актора знає майже кожен. Він є 12-кратним чемпіоном світу у важкій вазі. Його спортивна кар’єра почалася в 1977 році.

Крім численних досягнень в області спорту Халк Хоган встиг знятися і в чималій кількості фільмів, наприклад, «Без правил», «Незламний шпигун», «Ультиматум» і деяких інших.

У 65 років він продовжує перебувати в прекрасній формі, активно тренуючись у спортзалі п’ять днів на тиждень, також він продовжує займатися єдиноборствами.

6. Дольф Лундгрен

Майстер бойових мистецтв і актор, знаменитий завдяки зйомок у бойовиках «Універсальний солдат», «Володарі всесвіту», «Каратель» в 61 рік продовжує перебувати у відмінній фізичній формі.

У 1977 році Дольфу вдалося отримати титул чемпіона Швеції. Через деякий час він став капітаном збірної своєї рідної країни за кареті. У 1980 році йому вдалося завоювати титул чемпіона Великобританії.

Сьогодні актор продовжує вести активний спосіб життя, займається бодібілдінгом, але кожні 4 тижні змінює програму тренувань.

5. Дейв Батіста

Відомий бодібілдер, боєць змішаних мистецтв і колишній рестлер знімався в таких фільмах, як «Залізний кулак», «Вартові Галактики», «007: Спектр», «Вартові Галактики. Частина 2» , «Месники: Війна нескінченності» і безлічі інших.

У своїй спортивній кар’єрі він шість разів ставав чемпіоном світу, а також три рази був чемпіоном світу в командних боях. Рестлінга актор став займатися в 2000 році.

На сьогоднішній день Дейву 50 років, виглядає він чудово і продовжує активно займатися бодібілдингом шість разів на тиждень, влаштовуючи вихідний у неділю.

4. Джейсон Стэйтэм

Англійського актора легко згадати за ролями в таких стрічках, як «Карти, гроші, два стволи», «Протистояння», «Костолом», «Перевізник», «Нестримні», «Останній рубіж» та іншим.

Інтерес до спорту він придбав ще в дитинстві. Актор у юності грав у футбол, любив стрибки у воду і входив до складу британської збірної з цього виду спорту. Стэйтэм є фахівцем в області бойових мистецтв.

У 51 рік актор є володарем ефектною фігури, яку підтримує тренуваннями. Його щоденні заняття включають в себе розминку, виконання вправ середньої інтенсивності, тренувальний коло високої інтенсивності.

Також актор не їсть шкідливу їжу, цукор, борошняну продукцію і неправильні вуглеводи.

3. Сильвестр Сталлоне

Зірка таких фільмів, як «Роккі», «Рембо», «Нестримні», «Руйнівник» і «Спеціаліст» у 72 роки має чудову фізичну форму. Це не дивно, так як з юних років він захоплювався боксом.

Актор досі веде активний спосіб життя, тренується п’ять днів в тиждень, змінюючи комплекс вправ. Також він дотримується здорового харчування, намагається вживати легкозасвоювані страви.

2. Дуейн Джонсон

Актор і рестлер відомий також під псевдонімом «Скеля». Виступати в World Wrestling Federation/Entertainment він почав з 1996 року. Він не раз завойовував звання чемпіона.

У 2018 році Скеля посів друге місце в рейтингу найбільш високооплачуваних акторів, телеглядачі можуть згадати такі фільми з її участю, як «Цар скорпіонів», «Мумія повертається», «Копи в глибокому запасі», «Геракл» і безліч інших.

На сьогоднішній день акторові 46 років і у нього чудова фізична форма. Він тренується 6 разів в тиждень і для набору маси вживає 6000 калорій на добу.

1. Арнольд Шварценеггер

Знаменитому акторові, політику і володарю численних премій з бодібілдінгу вже виповнився 71 рік, але виглядає він чудово.

Спортивну кар’єру він почав у віці 15 років. Вигравши безліч змагань, він завершив її в 1980 році. У 2015 році був введений в Зал Слави WWE.

Багато років актор дотримувався системи роздільного тренування і принципів правильного харчування, намагався спати по 8 годин на добу.